fredag den 23. oktober 2015

Vægttab #2 - kosten

I dette indlæg vil jeg skrive lidt om min kost i forbindelse med mit vægttab. Jeg prøver så vidt muligt at spise både sundt og varieret, selvfølgelig kan der være dage hvor noget går igen og der kan også være dage hvor jeg spiser noget usundt - der er dog længe i mellem for det hjælper jo ikke noget hvis du gerne vil tabe dig.
Kostmæssigt følger jeg min fornuft og spiser det jeg mener er godt for mig lige præcis den dag. Jeg søger for at der som regel både er grønt, protein og fedt (en smule skal du have til hvert måltid) på tallerkenen. På flg. billeder kan I se nogen eksempler på min mad:

Kom gerne med forslag og opskrifter på lækkert sund mad hvis I har lyst - tager imod med kyshånd :)






Ingen kommentarer:

Send en kommentar